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Guten Morgen ihr Lieben,
willkommen im Vizefreitag! Ich hatte gestern einen extrem langen Tag, war erst um 20 Uhr zu Hause, hatten einen Kundentermin in Stuttgart. Deshalb habe ich Sport gestern mal saußen gelassen ;-). Aber heute geht es wieder voll los. Freu mich und bin voll motiviert, hoffe, dass hält bis heute Nachmittag an :-D.
Wünsche euch einen angenehmen Donnerstag!
LG
Eure Nizzy
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54.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1380 千卡
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脂肪: 22.21克 | 蛋白质: 140.72克 | 碳水物: 191.56克.
早餐: Aprikosen, Magerquark, Oatsome Kiwittchen Smoothie Bowl, Rocka Nutrition Smacktastic, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Johannisbeeren. 午餐: Aldi Hähnchen-Filetstreifen, Milbona Skyrella, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa, Champignons, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). 晚餐: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Booster Absolute Zero Energy Drink, Milch 1,5%, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
Guten Morgen und einen schönen Tag 😊
2018年08月9日 会员：: Strahlauge
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2018年08月9日 会员：: schockokrossi
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Keine Ahnung, außer Stau nicht viel gesehen :-D
2018年08月9日 会员：: Nizzy1988
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Guten Morgen und einen lieben Gruss aus dem Breisgau
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Guten Morgen Nizzy hab einen schönen Tag
2018年08月9日 会员：: Daniela K aus St
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Guten Morgen und dir auch einen schönen Donnerstag ⚘
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Guten Morgen Nizzy wünsche dir einen schönen Tag. ☕🌞🌞🌴🙋♀️
2018年08月9日 会员：: calpe2012
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Guter Plan... und einen wunderschönen Tag gewünscht 😊
2018年08月9日 会员：: ernie mit nem B
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Guten Morgen & einen schönen Tag 😊
2018年08月9日 会员：: Claudi1909
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Komm gut durch den Tag liebe Nizzy.
2018年08月9日 会员：: Gemella2005
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Dir. Der Tag fängt ja schon super an bei Dir👍🏻
2018年08月9日 会员：: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen liebe Nizzy - ich schwitze auch ohne Sport - grins - komm gut durch den Tag -
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Guten Morgen! Oha, 20 Uhr ist ja wirklich schon unangenehm lang,... aber hin und wieder ein Sportfreunde Tag ist ja auch ok,...😉 gibt es bei mir heute wieder, lasse den Körper die letzten drei Tage erst mal verarbeiten, habe eh überall muskelkater 😅 ich wünsche dir aber ganz viel Spaß nachher! Schönen Donnerstag! 🙋♀️
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2018年08月9日 会员：: Klaviermaus
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Vizefreitag 😃. Kannte ich noch nicht.
2018年08月9日 会员：: Helmut1958
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Liebe Nizzy, ich werde wohl heute bis 20 Uhr malochen müssen :-| Einen schönen "kleinen Freitag" gewünscht ;-)
2018年08月9日 会员：: maddytepunkt
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Solche Tage schlauchen! Gönn' Dir heute mal ein kleines Päuschen, Nizzy! 😘
2018年08月9日 会员：: Luise Freiheit
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