在2018年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2052 千卡
|
脂肪: 104.39克 | 蛋白质: 110.19克 | 碳水物: 167.80克.
早餐: Творог 9%, Мёд, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, ЭГО Ряженка 3,2%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 午餐: ЭГО Сметана 20%, Белый Хлеб, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Гречка Отварная, Яйцо по-шотландски. 小食/其他: Творог 5%, Макдоналдс Овощной Салат, Макдоналдс Заправка Цезарь, Белый Хлеб, Махеевъ Повидло Сливовое, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|