在2018年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1548 千卡
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脂肪: 54.19克 | 蛋白质: 83.87克 | 碳水物: 194.18克.
早餐: Сливочное Масло, Дарница Подовый Хлеб Де Лен, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Вареное Яйцо. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Fazer Сухарики Рожь, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Ячневая Каша на Молоке. 小食/其他: Груши, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Questbar Cookies & Cream. 更多的......
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2303 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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