在2018年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
45.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1920 千卡
|
脂肪: 67.28克 | 蛋白质: 81.86克 | 碳水物: 265.61克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Финик, Кабачки Тушеные, Кукурузная Каша на Молоке, Lindt Горький Шоколад 85%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Овсяная Каша на Молоке, Клементины, Любятово Гречневые Шарики, Lindt Горький Шоколад 85%, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Кабачки Тушеные, Чай, Багет, Сметана , Сметана , Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные, Кускус (Вареный), Клементины. 午餐: Любятово Гречневые Шарики, Ирис, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Груши, Гречка Отварная, Огурец, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Mentos Ментос, Вареное Яйцо. 晚餐: Перекресток Слойка с Мясом, Тушеные Овощи, Кускус (Вареный), Любятово Гречневые Шарики, Банан, Киви, Нектарины, Перекресток Семга, Гречка Отварная. 更多的......
|
|
1640 千卡
|
运动:
喂奶 - 30 分钟, 烹饪 - 4 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 坐着 - 5 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|