在2018年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 106.49克 | 碳水物: 110.39克.
早餐: Elegê Leite em Pó Desnatado, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Feijão Preto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Jiló, Berinjela Cozida. 晚餐: Fumel Farelo de Aveia, Kefir de Leite, Maçãs Red Delicious. 小食/其他: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Ovo Frito, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Maçãs Red Delicious, Italac Leite Integral, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Carne de Vaca Seca (Jabá). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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