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20 minutes lifting 300 crunches
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88.0 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 98.76克 | 蛋白质: 108.96克 | 碳水物: 55.33克.
早餐: Scrambled Egg, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Bacon. 午餐: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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