在2018年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1663 千卡
|
脂肪: 83.59克 | 蛋白质: 57.64克 | 碳水物: 210.20克.
早餐: Виноград, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Полюс Торт Вафельный. 午餐: Wawel Шоколад 90%, Звени Гора Сыр Сметанковый, Творог, Кукурузный Лаваш, Своя Линия Арахис, Полюс Торт Вафельный. 晚餐: Сыр Адыгейский, Селянський Кефир 2,5%, Селянський Кефир 2,5%, Селянський Кефир 2,5%. 小食/其他: Бананы. 更多的......
|
|
1538 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|