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devagar e sempre
com um único objetivo, qualidade de vida!!!
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72.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1012 千卡
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脂肪: 51.06克 | 蛋白质: 50.99克 | 碳水物: 91.78克.
早餐: Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. 午餐: Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Vagem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 小食/其他: Cuida Bem Cocada com Amendoim. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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