|
3 день в зажоре!!! ФАК, КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ..?
|
68.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1643 千卡
|
脂肪: 75.05克 | 蛋白质: 85.71克 | 碳水物: 157.89克.
早餐: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Сливочное Масло, Форель Слабосоленая, Поджаренный Белый Хлеб. 午餐: Свежевыжатый Яблочный Сок, Запеченная или Жареная Форель, Вермишель. 晚餐: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Пепси Пепси Лайт. 小食/其他: Яшкино Конфеты Крокант, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье (с Изюмом). 更多的......
|
稳定体重
|