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heyseagul的日记, 2018年08月8日

небольшой отвес,но это так радует 😄
51.9 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月8日:
906 千卡 脂肪: 1.82克 | 蛋白质: 16.82克 | 碳水物: 203.53克.   午餐: Магнит Банан, Сады Придонья Сок Морковь Апельсин Манго, Green Ray Кукуруза. 晚餐: Магнит Арбуз, Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака. 更多的......
1271 千卡 运动: 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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