在2018年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 64.36克 | 蛋白质: 133.04克 | 碳水物: 85.81克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Хортекс Цветная Капуста, Кабачок, Яичный Белок, Шампиньоны, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Кубаночка Фасоль Белая, Помидоры Черри. 午餐: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Говядина Отварная. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Сельдерей, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Санта Бремор Морской Коктейль, Biolly Тофу. 小食/其他: Fit Parad Горячий Шоколад, Good Food Миндаль Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Кайсамаркет Арахис Бланширов Сырой, Орех Пекан. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|