在2018年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 27.71克 | 蛋白质: 125.63克 | 碳水物: 116.96克.
早餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Скумбрия Холодного Копчения, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%. 午餐: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Арбуз. 晚餐: Vici Филе Хека. 小食/其他: 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок. 更多的......
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3610 千卡
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运动:
游泳（中度） - 42 分钟, 山地自行车 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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