|
Доброго всем утра!
Не удивляйтесь, что я так поздно, мыла голову 😅😅👌🏻
Начинаю потихоньку заниматься спортом дома, когда родителей нет, плюс буду ходить вечером часа на 4 играть в волейбол 🏐 Думаю, это было правильным решением:)
|
46.2 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
927 千卡
|
脂肪: 54.29克 | 蛋白质: 62.39克 | 碳水物: 87.55克.
早餐: Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный, Alpro Alpro Go On Soya. 午餐: Творожная Запеканка, Рыбий Жир Лекарственный, Махеевъ Кетчуп Лечо. 晚餐: Простоквашино Сметана 15%, Сардины в Масле (Консервы), Масло Оливковое Лекарственное, Картофель Молодой Варёный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 小食/其他: Перекресток Арбуз, Kerrygold Чеддер, Сметана , Санта Бремор Икра Трески, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Wrigley's Juicy Fruit , Кофе, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике), Greenfield Чай Черный, Pepsi Pepsi Light. 更多的......
|
稳定体重
|