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e:Lena的日记, 2018年08月8日

херь какая то😢
70.6 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 13.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月8日:
942 千卡 脂肪: 38.22克 | 蛋白质: 63.26克 | 碳水物: 90.04克.   早餐: Мёд, Банан, Простоквашино Творог 5%. 午餐: Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Курица (Жареная в Панировке), Борщ. 晚餐: Danone Йогурт Натуральный 3,3%. 更多的......
2150 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, 休息 - 23 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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