在2018年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 35.87克 | 蛋白质: 39.03克 | 碳水物: 223.33克.
早餐: Notenmix (Ongezouten), Banaan, Quaker Havermout (50g). 午餐: Notenmix (Ongezouten), Aardbeien, Mango's, Alpro Yoghurt - Natuur met Kokosnoot . 晚餐: Courgette, Aubergine, Rode Paprika, Hello Fresh Orzo. 小食/其他: Pindakaas, Appel, Watermeloen. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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