在2018年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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744 千卡
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脂肪: 26.19克 | 蛋白质: 39.47克 | 碳水物: 88.88克.
早餐: Egg, Candy Coated Marshmallow. 午餐: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Curd, Green Sweet Pepper, Cucumber, Lettuce. 晚餐: Pelmen Pelmeni, Egg Omelet or Scrambled Egg. 小食/其他: Jam Preserves, Sweet or Dark Chocolate. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 14 分钟, 滑雪（越野式） - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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