在2018年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2187 千卡
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脂肪: 50.49克 | 蛋白质: 176.98克 | 碳水物: 257.08克.
早餐: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Coffee. 午餐: Cucumber (with Peel), Green Sweet Pepper, Red Tomatoes, Carrots, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Red Onions, Sunflower Oil, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: المطرود خبز قمح, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Pineapple. 小食/其他: Roasted Almonds, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Twix White Chocolate. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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