在2018年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 45.02克 | 蛋白质: 82.23克 | 碳水物: 72.89克.
早餐: Чай с Молоком, Овсяноблин. 午餐: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. 晚餐: Яичница, Банан. 小食/其他: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Кофе Латте, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
健美 - 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 心 (Cardio) - 13 分钟, 休息 - 8 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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