在2018年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1899 千卡
|
脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 78.93克 | 碳水物: 247.24克.
早餐: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец, Огурец (без Кожуры), Кускус (Вареный), Куриный Бульон, Эдельвейс Айран, Любятово Гречневые Шарики, Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Банан, Кукурузная Каша на Молоке, Нектарины, Astoria Соус Сырный, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Азбука Вкуса Торт Медовый , Виноград, Шашлык из Баранины, Овощи Гриль. 午餐: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Любятово Гречневые Шарики, Чай, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Куриный Бульон, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, Шашлык из Баранины. 晚餐: Киви, Груша, Финик, Шашлык из Курицы, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, G-Balance Тан, Ирис, Шашлык из Свинины, Клементины, Кускус (Вареный), Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Волков Тефтели Аппетитные, Картофельное Пюре. 更多的......
|
|
1611 千卡
|
运动:
烹饪 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 淋浴 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|