carolinalpda的日记, 2018年08月7日

Después de un desayuno con antojito, a preparar un almuerzo bien saludable y rico para toda la familia!

72.7 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1443 千卡

脂肪: 62.87克 | 蛋白质: 66.61克 | 碳水物: 157.76克.   早餐: Pastafrola, Cruz de Malta Mate Cocido. 午餐: Canelones. 晚餐: Milanesa de Pollo, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga. 小食/其他: Frutos Mezclados Secos Tostados, Naranjas, Peras. 更多的......

2840 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时 和 20 分钟, 排球 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......