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645AM Weight. 25.4 Lbs Fat
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69.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2604 千卡
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脂肪: 78.42克 | 蛋白质: 84.29克 | 碳水物: 303.60克.
午餐: Steak (Lean and Fat Eaten), Olive Garden Parmesan Roasted Asparagus, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips. 晚餐: Vegetable Oil, Coors Blue Moon Beer, Wylwood Stir Fry Vegetables, La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas, Qdoba Mexican Grill Shredded Pork Taco, Perkins Restaurant Green Beans with Bacon. 小食/其他: Hammer Nutrition Heed High Energy Electrolyte Drink, Hammer Nutrition Perpetuem Extreme Endurance Fuel, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). 更多的......
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2936 千卡
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运动:
坐着 - 12 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, bike - 1 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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