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crabee
日记
2018年08月7日
crabee的日记, 2018年08月7日
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在2018年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
62.3 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
5.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月7日:
1440 千卡
脂肪: 40.42克 | 蛋白质: 46.35克 | 碳水物: 131.31克.
早餐:
Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer.
午餐:
Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad.
晚餐:
Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce.
小食/其他:
Corona Corona Light, American Licorice Original Red Twists Redvines Licorice, Oil Popped White Popcorn.
更多的......
1791 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 健美操 - 10 分钟.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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