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Hallo wie vertragt ihr Chiasamen?
Ich hätte seid dem Wochenende Verstopfung...
Sowie Schlrimbildung im Hals ...
wie ist es euch ergangen?
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76.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 62.85克 | 蛋白质: 41.14克 | 碳水物: 194.48克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Premium Bananen Sorbet, Beste Ernte Kirschgrütze, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Gefrorene Himbeeren, Kaffee mit Milch, Milka Noisette, Käsestange, Weintrauben, Banane, Milsani Kräuterquark 40%, Delta Linsen mit Suppengrün. 小食/其他: Storck Knoppers Kokos , Lorenz Erdnussflips. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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 评论
Am besten nur eingeweicht essen, dann dürfte es passen 😊
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und trinken nicht vergessen, da sie aufquellen 🙃
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hm nee,hatte nichts zu beklagen,streue sie manchmal übers müsli.wie nimmst du die denn ein? trocken? wieviel gramm?
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Ich mache immer einen EL davon in meine Overnight oats. Probiere jetzt aber mal Leinsamen. Ist günstiger und haben die selbe Wirkung.
2018年08月7日 会员：: ChocoSuga2
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Ich mache immer ca. 3 Tl in meinen joghurt und etwas Leinsamen damit es satt macht... Alles gut
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Danke euch 🙏
Werde wieder auf Goldleinsamen umsteigen...
Das ist ähnlich und habe ich gut vertragen - in der Schwangerschaft 🤰🏼
2018年08月7日 会员：: Denna21408
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Da musst du sehr aufpassen was die Flüssigkeitszufuhr angeht, vor allem im Sommer. Ich hatte auch mal deutlich zu viel gegessen und sie vorher nicht eingeweicht, das hat dann beim Verlassen sogar geblutet....
2018年08月7日 会员：: electrified
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Oh das hört sich nicht gut an...
Hatte sie eingeweicht ... aber ist glaub einfach nicht mein Lebensmittel...😜
2018年08月7日 会员：: Denna21408
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Ich bekomme davon leider Bauchschmerzen, obwohl ich ihn sehr lecker finde.
2018年08月7日 会员：: bauchtanz oma
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Davon habe ich noch nie was gehabt. Wusste gar nicht dass das möglich ist
2018年08月7日 会员：: Traumtänzerin28
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2018年08月7日 会员：: schockokrossi
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