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Estou ficando comilão novamente. Triste.
Mas tenho um motivador extra agora, tenho um trabalho para apresentar em publico em novembro e quero perder 10kg até lá. Começo hoje uma dieta mais controlada novamente.
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111.8 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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426 千卡
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脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 28.35克 | 碳水物: 1.79克.
早餐: Queijo Coalho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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