在2018年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 77.65克 | 蛋白质: 81.87克 | 碳水物: 131.89克.
早餐: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Ovo Mexido, Native Açúcar Demerara. 午餐: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Maizena Amido de Milho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fanta Fanta Laranja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Yorgus Iogurte Desnatado com Mel , Ovo Mexido. 小食/其他: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. 更多的......
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1933 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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