floopys的日记, 2018年08月7日

在2018年08月7日体重纪录（没有日志纪录）

53.3 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月7日:

1054 千卡

脂肪: 30.40克 | 蛋白质: 62.85克 | 碳水物: 135.53克. 早餐: Kepekli Ekmek, Zeytin, Kırmızı Domates, Doğal Peynir. 午餐: Ayran, Domatesli Makarna. 晚餐: Kabak Yemeği. 小食/其他: Sek Protein Laktozsuz Süt Hindistan Cevizi Aromalı. 更多的......

2004 千卡

运动: kondisyon bisiklet - 40 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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