在2018年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 68.04克 | 蛋白质: 57.73克 | 碳水物: 162.91克.
早餐: Les Croisés Mini Beurre, Michel et Augustin Yaourt Onctueux à la Vanille de Madagascar, Cora Confiture, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 午餐: Oeuf (Entier), Brochette de Poulet, Notre Jardin Pousses de Soja , Concombre (Pelé), Riz Blanc, Melon, Cappuccino. 晚餐: Moutarde, Herta Knacki , Tomates, Basilic, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Panaché, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Tomates Cerises, Bonduelle Maïs. 更多的......
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2633 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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