在2018年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2247 千卡
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脂肪: 98.84克 | 蛋白质: 139.35克 | 碳水物: 202.01克.
早餐: Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сахарный Песок, Myllyn Paras Пшенные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 午餐: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Овощное Соте, Говядина Тушеная. 晚餐: Мохито безалкогольный, НК Сити Салат из Огурцов с Говядиной, Дорадо, Шоколадница Овощи-Гриль, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом. 小食/其他: Мармелад-Горошек, Сырники, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 洗碗 - 15 分钟, Cross Training - 5 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 23 分钟, 休息 - 3 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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