在2018年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2330 千卡
|
脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 241.97克 | 碳水物: 223.67克.
早餐: Геркулесовая Каша на Молоке, Перепелиное Яйцо, Грейпфрут, Ананас, Куриное Филе Вареное, Сахар. 午餐: Добрый Сок Томатный, Я Морс Ягодный, SPAR Овощи на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Перепелиное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное. 小食/其他: Яблоко Желтое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|