在2018年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 59.51克 | 蛋白质: 168.16克 | 碳水物: 112.82克.
早餐: Clara de Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Giroil Psyllium Fibras, Couve Manteiga Crua, Arma Zen Farinha de Berinjela, Gengibre, Abacaxi, Sadia Bacon em Cubos, Ovo, Giroil Maca Peruana. 午餐: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Heinz Maionese, Quero Ervilha e Milho, Purê de Batata Baroa, Carne do Peito de Frango, Sadia Bacon em Cubos, Catupiry Requeijão Cremoso. 小食/其他: Clara de Ovo, Giroil Psyllium Fibras, Arma Zen Farinha de Berinjela, Ovo, Banana Prata, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Leite (Leite Integral), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. 更多的......
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670 千卡
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运动:
Treino de panturrilha e abs - 1 小时, 健美操 - 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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