2018年08月6日 会员:: carollaure
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Atividade física. Vai estar sempre em déficit calórico. Pode fazer algum programa de jejum intermitente tbm
2018年08月6日 会员:: Monicholas79
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pesquisa sobre o jejum intermitente!.. atividades físicas. hit .beba bastante água e chá !.
2018年08月6日 会员:: *Apenascecilia*
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montando um grupo n whatsapp lowcarb
chama la q adiciono: 88)988639330
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Tamo junto. Quero baixar 6 até final de setembro. Muita malhação colega.
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Marimap, eu já faço juntamente com a LC. Mas faço a cetogênica por opção de sentir-me melhor sem farinha branca e pães. Faço uso de farinha de arroz, de castanha, de coco. E pão já não consumo há tempos. Percebi que pra baixar o peso deveria cortar esse tipo de alimento pra sempre. E no meu caso não faz falta alguma. Mas tem gente que não consegue viver sem pão, neh!
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Eveane hoje comecei desafio do ovo, que é praticamente cetogenica, essas semana vou tentar comer o menos de carbo possível
2018年08月6日 会员:: jessicaduartejd
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Jessica, se eu aumentar a quantidade de ovo vou ter que comprar uma galinha hahahahahaha
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Evane, você não precisa aumentar quantidade de ovo uai, vc esta fazendo LC. Eu que comecei a fazer o desafio do ovo, porque quero voltar a LC. Ai tô fazendo só pra da um UP rsrsrs
2018年08月6日 会员:: jessicaduartejd
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Marimap eu não consigo fazer cetogenica não. Mais a Lc ja consegui fazer por 1 mês rsrs.
Mais o desafio do ovo é quase que uma cetogenica né? Ou não? São 3 dias só comendo ovo e folhas.
2018年08月6日 会员:: jessicaduartejd
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Monique, eu vou fazer o jejum ainda essa semana, comprei chá verde so pra entrar nessaa rsrs. Obrigada!! Espero que eu consiga
2018年08月6日 会员:: jessicaduartejd
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Carol vou começar amanhã, eu ate estava fazendo mais parei, agora vou voltar. Rumo a 63kg
Obrigada !!
2018年08月6日 会员:: jessicaduartejd
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*Apenascecilia* vou fazer sim, hoje eu estava assistindo alguns vídeos que explicao jejum. Foco e força obrigada!!!
2018年08月6日 会员:: jessicaduartejd
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voce treina ? quantas calorias ta comendo por dia ? voce quer perder peso ou percentual de gordura?
2018年08月6日 会员:: Marionoguei
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Marionoguei então, eu estava fazendo exercicios em casa parei, mais amanhã volto.
Como no máximo ou melhor menos de 1500 calorias por dia, quero perder peso. Exatamente 5.500kg.
2018年08月6日 会员:: jessicaduartejd
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Ano passado emagreci 5kg em um mês com low carb + jejum diário de 14h a 16h ao dia. Mas... recuperei tudo. Fazer essas pequenas loucuras não ajuda a criar hábito e ainda piora a compulsão. Com LC vc já vai emagrecer rápido, talvez não esses 5kg, mas vai chegar perto.
2018年08月6日 会员:: maisabalves
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Maisabalves OBRIGADAAA!!
Ja fiz LC, quero fazer de novo mesmo, amei esse estilo de vida, eu tenho mais de um mês pra emagrecer então da pra fazer sim. E alem disso posso tentar acostumar pra continuar com a LC depois.
2018年08月6日 会员:: jessicaduartejd
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Perdi 7kg e vou fazer 1 mês dia 09. Jejum Intermitente de 16hs e consumi menos de 1.000kcal por dia independente da Dieta (pois mudei algumas vezes para fugir do platô)
2018年08月6日 会员:: luxmathias
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Luxmathias QUE MÁXIMOOO, arrasou eu acho que consigo comer somente 1000 kcal.
Ja o jejum de 16hrs rsrsrs. Bom eu consigo quando faço pra vida espiritual (pra igreja e tal) mais ai só bebo água, acho que pra ser intermitente tem que tomar cha e café né , ou não é obrigatório??? (Carinha pensando) 🤔
2018年08月7日 会员:: jessicaduartejd
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