在2018年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2134 千卡
|
脂肪: 83.98克 | 蛋白质: 103.66克 | 碳水物: 235.98克.
早餐: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Эссен Продакшн Конфеты Toffee Cream Какао, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком. 午餐: Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые . 晚餐: Lipton Ice Tea Лимон, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Alpro Миндальное Молоко, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 小食/其他: Рот Фронт Конфета Батончик, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые , ВкусВилл Мороженное Протеиновое. 更多的......
|
|
1603 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
the way to beauty body的体重历史
|