-E-M-的日记, 2018年08月6日

在2018年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

152.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 47.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月6日:

1478 千卡

脂肪: 31.23克 | 蛋白质: 54.79克 | 碳水物: 254.60克. 午餐: Heinz Jalapeño Tomato Ketchup, Wendy's Tomato (1 Slice), Fuddruckers Hamburger Bun, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 晚餐: Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Campbell's SpaghettiO's Original. 小食/其他: Sixlets. 更多的......

6588 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时和 15 分钟, Fitbit - 10 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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