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78 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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757 千卡
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脂肪: 34.68克 | 蛋白质: 42.17克 | 碳水物: 69.06克.
早餐: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 午餐: Fior Di Pasta Lasagne Platten, Aldi Bio Emmentaler, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Devina Hirtenkäse, Zucchini. 晚餐: Milch 1,5%, Kraft Miracle Whip Balance, Rucola , Kaffee mit Milch, Aldi Bio Emmentaler, Kraft Miracle Whip Balance, Rucola , GutBio Finnkorn Toastbrötchen. 更多的......
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2349 千卡
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运动:
游泳（中度） - 45 分钟, 购物 - 15 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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