在2018年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
907 千卡
|
脂肪: 28.30克 | 蛋白质: 90.21克 | 碳水物: 77.12克.
早餐: Eroski Jamón Cocido Extra, Aguacates, Pan de Espelta. 午餐: Huevo Cocido, Tomates, Pepino, Patatas Cocidas. 晚餐: Tomates, Consum Hamburguesa de Atún, Calabacín. 小食/其他: Natursoy Crema de Cacahuete Bio, Hacendado Plátano, Manzanas Granny Smith, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. 更多的......
|
|
2659 千卡
|
运动:
壺鈴 - 1 小时, Zumba - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|