在2018年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 125.51克 | 碳水物: 161.71克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, С Пылу с Жару Оладушки с Творогом. 午餐: Творожная Запеканка с Яблоками, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Миндаль, Сахар, Чай, Творожная Запеканка с Яблоками, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Протеин, Кэроб, Галичина Молоко 2,6%, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, АТБ Йогурт Злаки, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少2.7 公斤
|
|
|