在2018年08月6日体重纪录(没有日志纪录)
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87.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 35.47克 | 蛋白质: 48.06克 | 碳水物: 122.29克.
早餐: Melk (Halfvol), Golden Bridge Wellness Flakes Melkchocolade. 晚餐: Lasagne. 小食/其他: La Chouffe Bier, Lotus Frangipane, Droge Worst, AH Yoghurt met Kokos. 更多的......
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2660 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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