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Ranger 1966的日记, 2018年08月6日

Guten morgen meine Lieben 🌞 zu lange geschlafen 😢 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
92.7 公斤 最近减少: 24.3 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月6日:
1388 千卡 脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 105.86克 | 碳水物: 128.23克.   早餐: Hähnchenbrustfilet, Elstar, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Grandessa Erdbeermarmelade, Mestemacher Karotten-Brot. 晚餐: Milbona Tilsiter, Strauchtomaten, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Landjunker Hähnchen-Innenfilet. 更多的......
4490 千卡 运动: 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟, Apple Health - 19 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加2.8 公斤

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评论 
Ich bis 9:00😂 schönen Tag noch! 😊🙋☕️ 
2018年08月6日 会员:: schockokrossi
Ich bis 9,45 Uhr 😢 
2018年08月6日 会员:: Ranger 1966
Und schlimm? 😊 
2018年08月6日 会员:: schockokrossi
Ich bin spät ins Bett wegen der Hitze! 😂 
2018年08月6日 会员:: schockokrossi
Und 10:00 Essen fällt dann auch aus,weil noch kein Hunger! 😂 Esse um 12:00 gleich Mittag! 👍 
2018年08月6日 会员:: schockokrossi
hallo, bis 9 uhr möchte ich auch mal schlafen können. werd immer so zeitig wach. da bin ich voller tatendrang, kann aber nix machen, weil es noch zu früh ist. 😐 
2018年08月6日 会员:: mbkrebs
Ausnahme,normal weckt mich Aki früh ca 6:00,der ist auch nur fertig bei der Hitze!  
2018年08月6日 会员:: schockokrossi
Ich bin schon froh, dass ich heute seit um 11:00 Uhr wach bin. Normalerweise schlafe ich in den Ferien bis 13:00 Uhr 😂 
2018年08月6日 会员:: zKlayzer
Wir hatten eine Tour vor und da ist es blöd so lange zu schlafen Wecker wollte ich nicht stellen war dumm wir sind erst um 1.30 Uhr ins Bett gegangen wir haben ja Urlaub egal Tour geschafft 💪 
2018年08月6日 会员:: Ranger 1966

     
 

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