在2018年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 63.83克 | 蛋白质: 111.36克 | 碳水物: 144.16克.
早餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Печенье Банановые Пп@, Клевер Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Emborg Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Овсяноблин. 午餐: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Гречанки@. 晚餐: Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Магнит Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный. 小食/其他: Вареное Яйцо, Печенье Банановые Пп@, Чай, Банан, Талосто Мороженое Деловой Стаканчик. 更多的......
|
|
1670 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|