在2018年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 50.20克 | 蛋白质: 88.61克 | 碳水物: 213.33克.
早餐: Śmietanka do Kawy (Niskokaloryczna), Kawa, Nektarynki, Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu. 午餐: Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Szynka z Indyka, Ser Gouda, Bułka Pszenna. 晚餐: Czerwone Cebule, Oliwa z Oliwek, Kupiec Ryż Basmati, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Mieszane Warzywa (Mrożone). 小食/其他: Winogrona, Pomidory Koktajlowe, Zott Jogurt Naturalny, Borówka Amerykańska, Nektarynki, Pilos Twaróg Chudy, Kawa, Śmietanka do Kawy (Niskokaloryczna). 更多的......
|
稳定体重
|