在2018年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 92.77克 | 碳水物: 163.13克.
早餐: Jajko na Twardo, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Margaryna Pro Serce, Bułka Razowa. 午餐: Cebule, Sos Sałatkowy Włoski, Mleko z 2% Tłuszczu, Czerwona Papryka, Lidl Pierś z Kaczki bez Skóry, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 晚餐: Wędzony Łosoś, Biedronka Margaryna Pro Serce, Chleb Razowy, Delecta Sernik na Zimno. 小食/其他: Arbuz, Beef Master Tatar Wołowy, Brzoskwinie, Bagietka, Pudliszki Flaki Wołowe w Rosole, Jabłko, Kupiec Wafle Podpłomyki. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|