|
за первую неделю на ПП ушло почти 4 кг отеков😱первые три дня было тяжеловато, так как сразу начала и ПП и зал 3 раза в неделю. так что усталость присутствовала как физическая так и маральная. Сегодня начало второй недели,и я полна сил и энергии 💪для продолжения переходить к здоровой жизни
|
95.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 25.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
988 千卡
|
脂肪: 33.10克 | 蛋白质: 88.71克 | 碳水物: 85.30克.
早餐: Кофе с Молоком, Консервированный Тунец, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Щедрые Хлебец Гречневый, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 晚餐: Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少3.7 公斤
|