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Hallo Zusammen🙋♀️!
So ich bin nun schon einige Zeit hier dabei und möchte nun meine Erfahrungen 👩🏫 optimieren:
Morgen beginnt meine persönliche Mini- Challange💪🏻
Ich werde in den nächsten 14 Tagen weitestgehend
täglich schwimmen 🏊🏻♀️und weiterhin wenig Kohlenhydrate 🍝🥖🥔zu mir nehmen und bei 800kcal 💡pro Tag bleiben.
Drückt mir die Daumen das es gelingt✊🏻!
Leider ist nicht meine Wille am Gelingen schuld sondern der Dienstplangeber ✍️meines Mannes..
Ist echt nicht einfach wenn man Mutter🤱🏼👧🏼 ist und ein solches Ziel hat 🙋♀️
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77.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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805 千卡
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脂肪: 13.77克 | 蛋白质: 20.84克 | 碳水物: 144.00克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Symphonie Rote Johannisbeere Gelee Extra, Katjes Grün-Ohr Hase, Ja! Schmand, Basilikum, Oregano, Ostmann Kümmel, Edeka Weizenmehl Type 405, Chia-Samen. 小食/其他: Valensina Mildes Frühstück Milde Orange. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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 评论
Guten Morgen Denna, das schaffst du! Wünsche dir viel Erfolg 🍀🍀🍀 und einen guten Wochenstart 🌞🙋♀️
2018年08月6日 会员：: Steffie0102
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Danke Dir @steffie ☺️
Der erste Tag war so schwer überhaupt nur ein Schwimmbad von innen zu sehen😏
Hoffe die nächsten Tage werden besser🏊🏻♀️🧘🏻♀️🙋♀️
2018年08月6日 会员：: Denna21408
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