在2018年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2130 千卡
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脂肪: 90.59克 | 蛋白质: 110.59克 | 碳水物: 233.11克.
早餐: Kopi, Sunpride Banana. 午餐: Milo Milo, Tempe Bacem, Tempe Mendoan, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. 晚餐: Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Pisang Goreng, Taro Taro Net, Kue Cucur. 更多的......
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2707 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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