在2018年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
74 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 43.83克 | 碳水物: 139.53克.
早餐: Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Limonata, Lahmacun, Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Pişmiş Yumurta Beyazı, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hindistan Cevizi, Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka. 小食/其他: Üzüm. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|