在2018年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 37.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2666 千卡
|
脂肪: 137.55克 | 蛋白质: 95.16克 | 碳水物: 265.70克.
早餐: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Keçiboynuzu. 晚餐: Peynirli Sıkma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Sahanda Yumurta. 小食/其他: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Algida Cornetto. 更多的......
|
|
3224 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|