在2018年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1534 千卡
|
脂肪: 60.08克 | 蛋白质: 46.46克 | 碳水物: 213.59克.
早餐: Груша, Дыня Торпеда, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Кофе с Молоком. 午餐: Подсолнечное Масло, Вкуснотеево Кефир 1%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Стародворские Колбасы Сосиски Баварские, Омлет с Молоком. 晚餐: Вкуснотеево Кефир 1%, Мёд, Оладьи на Кефире. 小食/其他: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Дыня Торпеда, Яблоко. 更多的......
|
|
2179 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|