在2018年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1921 千卡
|
脂肪: 86.19克 | 蛋白质: 92.96克 | 碳水物: 208.00克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Мороженое Пломбир, Банан, Частная Пасека Мед Цветочный, Любятово Гречневые Шарики, Чай, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Oreo Печенье, Дикси Яблоки Голден, Огурец (без Кожуры), Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Багет, Сметана , Сыр Российский, Дивный Берег Рыба Масляная. 午餐: Активия Йогурт, Любятово Гречневые Шарики, Mentos Ментос, Омлет с Молоком, Ирис, Клементины, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Эдельвейс Айран, Булгур (Вареный), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриный Бульон, Сметана , Кабачки Тушеные, Перекресток Семга, Чай, Топтыжка Паста Творожная, Финик. 晚餐: Calve Соус Тартар, Мираторг Язык Говяжий, Суп Грибной, Брокколи Тушеные, Жареный Картофель, Икра Красная, Сыр Российский, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Дивный Берег Рыба Масляная, Семга Слабосоленая, Огурец, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
1555 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时 和 45 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 购物 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|