|
Сегодня весы мне показали 79 кг ( кстати уже за долгое время ) - я даже немного в шоке была так как вчера утром они же «с насмешкой» выдавали цифры 81,4 😱🙈
Но видимо это все ВОДА, так как я с понедельника на Кето и с непривычки уж очень много пью воды ... Ни на одном питании раньше мне не хотелось стооолько пить 💦💦💦💦💦, чаще приходилось себе напоминать о стаканчике💧
|
79.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1951 千卡
|
脂肪: 145.69克 | 蛋白质: 122.56克 | 碳水物: 39.56克.
早餐: Кофе, Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Салат Овощной со Сметаной. 午餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета. 晚餐: Свинина Лопатка, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Жаркое из Свинины, Майонез, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки, Сервелат, Маскарпоне, Грецкие Орехи, La Pina Арахисовая Паста. 更多的......
|
一个星期减少14 公斤
|