在2018年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 63.26克 | 蛋白质: 98.43克 | 碳水物: 233.01克.
早餐: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. 午餐: Pão Integral, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo. 晚餐: Tomates, Repolho, Carne, Polenta (Cozido). 小食/其他: Prezunic Bolo de Milho Verde, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará. 更多的......
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2281 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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